水在人体内怎样分布和运行的？
水在机体内划分为三大“区域”，即细胞内液、细胞外液和血浆。正常成人的体重约有60％是体液，存在于数百万个细胞内的体液，称为细胞内液，约占体重的40％；存在于细胞外的体液，称为细胞外液，约占体重的1 5％；还有一部分体液存在于血管中，主要为血浆，约占体重的4％；其余的1％为淋巴液、脑脊液等。这三大“水域”由隔膜将其分开，如细胞膜将细胞内液和外液隔开；血管壁将组织液和血浆隔开。三大“水域”分工明确，各司其职，但又密切合作，为了人体的健康，共同完成维护生命活动的使命。
运行：体外→口→胃脏→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外
水，进入胃脏就成为胃液，进入细胞就成为细胞液，进入血管就成为血液。血液中占绝对多数83%的水，它的特性决定了整个血液的特性。水对于机体健康的绝对作用，是通过血液的作用来实现的。血液穿行在全身的各个角落，为所有的细胞提供营养物质的同时带走废弃物质，其废弃物中的二氧化碳气体成分，通过肺脏排出体外，而液体成分随着血液流经肾脏过滤，滤除的部分以尿液的形式排出体外，透过的清洁血液重新返回利用。水的循环特性不仅维持了基本的生命活动，而且维持了生命活动能够健康地进行，即肌体的循环、同化、排泄、调节体温四个机能，只有依赖水的循环才得以完成。水的循环是永无止境的运动现象，是大自然的法则。人类的生命现象，正是水的循环法则的具体体现。
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